ラクに生きる〜不快感を放っておかないことが幸せへの近道

2021年4月12日2023年9月8日ラクに生きる,生き方,雑筆

毎日生きているとさまざまなことが起こりますよね。特に「不快感」というのはとても気になります。

これまでに何度も言ってますが、ストレスを抱えたまま生きていくというのは怖いことです。蓄積することによって精神面、身体面にも良くない影響が出てきます。（しかも自分でも気づかないうちに）

大切なあなた自身にそんな悪影響を及ぼす相手は放って置くわけにはいきませんよね？

不快感を感じるさまざまなこと

人が不快感を感じることなんて、数え切れないくらいたくさんありますよね…。

何個か挙げてみましょうか？

片付かない部屋、言うことを聞かない子供、将来に対する不安感、人間関係上での悩み、お金の心配、台所の汚さ、自分の至らなさ、気温に対する調節、他人の性格、便秘、胃痛、頭痛…

少し考えただけもわんさか出てきて、考えたくなくなりました（笑）。

不快感を放っておかないためにできること

一時的に気分転換をはかる♫などの方法もありますが、ここでオススメするのはこれです。

まずは不快感を感じる場面に出くわしたら、しっかりその状況を覚えておきましょう。

そしてやることはひとつ。

とりあえずで構わないので、それに対して今後どうするか、心を決めてしまいます。いわゆる現時点でのマイルールを作るということですね。

「今度こういうことがあったら〇〇する」とあらかじめ決めてしまいましょう♫

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モヤモヤが続いていたり、何度も不快な思いを繰り返す人というのは、それに対する覚悟（その時点でのマイルール）が決まっていない場合が多いです。

また他力本願になってしまって、相手の出方を待つのみになってしまっているんですよね。

曖昧にしておいたり、向こうの出方が変わっていくことを期待したり待つことは、せっかくのあなたの人生の貴重な時間が無駄です〜T-Tもったいない！！

あなた自身がしっかり決めてしまいましょう！^-^

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覚悟の決め方は自由です。

逃げても良し、立ち向かっても良し、自由に自分の心を決めてみてください。

誰も文句は言いませんから♫

そうしてとりあえずの覚悟を決めて、それでも改善されない場合やもっと素敵な方法が見つかればブラッシュアップしていきましょう♫

それ以降に「やっぱやーめた！」となって変更したってまったく問題ありません。今のあなたと未来のあなたは違いますから。せっかく決めたマイルールだからと固執せず、状況に応じて柔軟に形を変えてみることが大切です。

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対人間の場合、結局はどこかで境目を作っておかないと、逆に自分ばかりが辛くなる可能性がめっぽう高いです。

恋人や家族との関わり方は、大切である分なかなか難しいところがあるのではないでしょうか？

しかし大切な人であっても「誰しもが個々の人間である」と考えると、自分が踏み入るべき領域なのかどうかという判断はつきやすくなると思います。

特に子供とのやりとりは成長につれてどんどん変わっていきますので、ブラッシュアップを続けていくべきですよね。むしろ必須でしょう。

親としては対子どもの場合は「育てる」ことが重要になりますから、各年齢で概ねどういった成長をしていくのか、という概論みたいなものを先に確認して理解しておくことはとてもオススメです。

あとがき

このルール化する、覚悟を決める作業ですが、普段から自分の欲に対して素直に行動できる人はわりと自然にできているようです。

疲れていたりストレスの多い人ほど行動が遅くなってしまいがちなんですよね（泣）。

思考が偏っていたり、脳や心身に疲労が溜まっていると、スピーディな判断ができなくなりますから。

少しでも脳をスッキリさせて負担を軽くし、そういった状況を打破するためにも、自分の中でルール化して対応をあらかじめ決めてしまうことはとても役立ちますよ♫

ではまた♫

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