ラクに生きる〜嫌な嫉妬心をコントロールするための考え方
なんだか他人が幸せそうに見える。いつも周りの人が羨ましいと思う。 こんな気持ちに気づいてし ...
ラクに生きる〜40代、もっと早く気づけば良かった。この世界が汚いことに。
生きていると、もっと早く知っておけばよかった！ということがたくさんあります。 個人的に早く ...
ラクに生きる〜忙しくないと不安になる人。
暇ができるとソワソワしてしまい、ゆったりとした時間を過ごせない人いませんか？ 何かしていな ...
ラクに生きる〜考え続けてしまう人のためのモヤモヤ解消方法。
頭グルグル現象とは？ 頭グルグル現象が起こりやすい私です。 頭グルグル現象というのは、同じ ...
ラクに生きる〜不快感を放っておかないことが幸せへの近道
毎日生きているとさまざまなことが起こりますよね。特に「不快感」というのはとても気になります ...
ラクに生きる〜【HSP】過ごしやすい環境をつくるためにできる３つのこと
今回はHSPと環境のお話です。 HSPである私も最低限意識して行ってみて、実際にオススメで ...
ラクに生きる〜勝手な想像で病まないこと
メンタルがやられやすい人たちって、どうしても物事の受け止め方が極端だったり暗かったりするわ ...
【自己肯定】30代で自分嫌いを克服した私が「自分を大切にする」ためにしたこと
今回は、私が自分嫌いを克服する過程で意識していたことの一部をご紹介します。 みなさんにとっ ...
【自己肯定】自己嫌悪！なぜこんな自分になってしまったんだろう？の謎
みなさん、「本当は嫌なのに」してしまう行動ってありますか？ つい自慢話をしてしまう、つい愛 ...
ラクに生きる〜【情緒不安定】情緒を安定させるためにできる3つのこと
情緒不安定、自己嫌悪に悩まされる皆さん、毎日ワケもない不安やイライラに脅かされていませんか ...