ラクに生きる〜考え続けてしまう人のためのモヤモヤ解消方法。
頭グルグル現象が起こりやすい私です。
頭グルグル現象というのは、同じことをいつまでも延々と終わりなく考え続けてしまうこと…。自分の中にモヤモヤする何かがあるからこうなってしまうんです。
途中 ...
毛穴に悩む40代の肌断食3年目。夏にも皮脂にも崩れないCCクリーム
ほぼ肌断食実践中の私は、普段はミネラルファンデーションのみを使用しております。
しかし私は元々血行も悪く、くすみが強くて不健康なイメージを持たれがち。
このほぼ肌断食でだいぶくすみも減ったのですが、とくに目元な ...
【40代】基礎代謝アップ・体力づくりに効果抜群のトレーニングとは？
先日の体組成計の記事でおわかりの通り、ただいま実年齢+4歳の身体を背負っている私です（泣）。
最近は動くことが減って体力が落ちているのが目に見えてわかる。基礎代謝量も落ちているし、冷え性に拍車がかかる。
やはり ...
40代、体組成計で自己管理。
ここしばらく冬眠するクマのように何もせず全然動かずにいたのですが。先日、久々に体重計に乗りましたら…「ですよねぇ〜」な結果。
40代ともなると、あっという間に体力は落ち、筋力も落ち、代謝も落ちます。しかし脂肪は簡単に増える ...
「娘」という手強い壁、そして忘れていたこと
うちの子供は中学生の娘です。
幸いまだ受験生ではないのですが、入学したばかりなわけでもなく、中だるみもしがちで危うい学年であります。
彼女が幼い頃から、基本的には健康に元気で生活してくれればそれで良し！それがす ...
【うちの基本！常備おかず】失敗しない「やわらか茹で鶏」の作り方
食事のバランスってなかなか守りづらいですよね。
ちなみにうちの場合は炭水化物に偏りがち！！炭水化物大好き家族なのです T-T
そこでタンパク質を摂りやすいように「茹でた鶏胸肉」を作り置きして常備しております。い ...
大人気！SOTOレギュレーターストーブ ST-310とセットで買いたい＋αアイテム
まだまだ寒い日が続いておりますが、早くキャンプに行きたいものです。
本日は私も使用しているシングルバーナーのお話をしていきたいと思います♫
SOTOレギュレーターラクに生きる〜不快感を放っておかないことが幸せへの近道
毎日生きているとさまざまなことが起こりますよね。特に「不快感」というのはとても気になります。
これまでに何度も言ってますが、ストレスを抱えたまま生きていくというのは怖いことです。蓄積することによって精神面、身体面にも良くな ...
ブログ5ヶ月目突入。アラフォーメンタルブロガーの超絶端くれとして考えたこと。
このブログも早いもので5ヶ月目に突入しました。
最近すっかり趣味系ばかりに走っておりましたので、ここらでメンタルブロガーの超絶端くれとして今の考えをこちらに綴ってみたいと思います♫
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最近自分の年 ...
車中でシェラカップ炊飯に初挑戦。【0.5合炊飯】
先日、アウトドア歴約15年でやっとシェラカップを購入しました。（遅っ）
そして買ったらやろう！と思っていた「シェラカップ炊飯」をついに実行してみました！！
今回は雰囲気も大事にしようと思って、車中で実施しました ...