ラクに生きる〜忙しくないと不安になる人。
暇ができるとソワソワしてしまい、ゆったりとした時間を過ごせない人いませんか？ 何かしていな ...
ラクに生きる〜考え続けてしまう人のためのモヤモヤ解消方法。
頭グルグル現象とは？ 頭グルグル現象が起こりやすい私です。 頭グルグル現象というのは、同じ ...
ラクに生きる〜不快感を放っておかないことが幸せへの近道
毎日生きているとさまざまなことが起こりますよね。特に「不快感」というのはとても気になります ...
ブログ5ヶ月目突入。アラフォーメンタルブロガーの超絶端くれとして考えたこと。
このブログも早いもので5ヶ月目に突入しました。 最近すっかり趣味系ばかりに走っておりました ...
ラクに生きる〜【HSP】過ごしやすい環境をつくるためにできる３つのこと
今回はHSPと環境のお話です。 HSPである私も最低限意識して行ってみて、実際にオススメで ...
ラクに生きる〜勝手な想像で病まないこと
メンタルがやられやすい人たちって、どうしても物事の受け止め方が極端だったり暗かったりするわ ...
【自己肯定】30代で自分嫌いを克服した私が「自分を大切にする」ためにしたこと
今回は、私が自分嫌いを克服する過程で意識していたことの一部をご紹介します。 みなさんにとっ ...
物事の受け止め方が人によって違うのはなぜ？【ネガティブ思考】【認知の歪み】
ネガティブ思考な人に多いかもしれませんが 「どうして自分はいつも暗い方に考えてしまうんだろ ...
【メンタル雑記】怒ってしまう…その先の本当の心は？
先日あるお話を聞きました。 小学生のお子さんを持つママさんが、すぐに怒ってしまうのがどうし ...
【自己肯定】自己嫌悪！なぜこんな自分になってしまったんだろう？の謎
みなさん、「本当は嫌なのに」してしまう行動ってありますか？ つい自慢話をしてしまう、つい愛 ...