【自己肯定】30代で自分嫌いを克服した私が「自分を大切にする」ためにしたこと
今回は、私が自分嫌いを克服する過程で意識していたことの一部をご紹介します。 みなさんにとっ ...
物事の受け止め方が人によって違うのはなぜ？【ネガティブ思考】【認知の歪み】
ネガティブ思考な人に多いかもしれませんが 「どうして自分はいつも暗い方に考えてしまうんだろ ...
【メンタル雑記】怒ってしまう…その先の本当の心は？
先日あるお話を聞きました。 小学生のお子さんを持つママさんが、すぐに怒ってしまうのがどうし ...
【自己肯定】自己嫌悪！なぜこんな自分になってしまったんだろう？の謎
みなさん、「本当は嫌なのに」してしまう行動ってありますか？ つい自慢話をしてしまう、つい愛 ...
ラクに生きる〜【情緒不安定】情緒を安定させるためにできる3つのこと
情緒不安定、自己嫌悪に悩まされる皆さん、毎日ワケもない不安やイライラに脅かされていませんか ...
ラクに生きる〜【自己肯定】変わりたい…自分を好きになりたい人に伝える大切なこと。
自己肯定感を高めたい皆さん！ 方法を間違えると、いつまでたっても自己肯定感は高まりません！ ...
ラクに生きる〜【自己肯定】いつまでも自己嫌悪に悩む理由
今は昔に比べるとだいぶ個性や多様な生き方が容認されてきたように思いますが、それでもまだ「自 ...
ラクに生きる〜HSPって一体どんな人？自分や家族はHSP？
突然ですが、最近よく聞くHSPって何でしょうか？中にはなんとなく知っている方もいるでしょう ...
ラクに生きる〜人間関係が辛い時に心がラクになる４つの考え方
皆さん、人間関係絶好調ですか？？ 今回は人間関係をもう少しラクに考えたい人にぜひ読んでほし ...
自己受容＝自分を受け入れるとは？自己受容できるとどうなるかも説明！
突然ですが、あなたは自分のことが好きですか？ 自分のことが嫌いな人は「どうにかしたい！」「 ...